STRESSBERODUNGSSTELL

STRESS ?

Vous vous sentez stressé au travail?
La charge de travail, des changements, des relations difficiles avec vos supérieurs ou vos collèges ou bien une situation de mobbing vous pèsent?
Votre santé, vos relations sont menacées par les effets secondaires de ce stress?
Vous voulez être plus décontracté, plus satisfait, plus sûr de vous au travail et dans la vie?

Notre service de consultation «Stress» vous aide à maîtriser votre stress.

Est-ce que j'ai vraiment besoin d'aide?

Trois facteurs déterminent si vous vous sentez stressé et comment vous vivez le stress:

• vos sources de stress externes
  
• vos sources de stress internes (voire vos schémas de penser)
  
• vos réactions individuelles physiques
  

Un niveau raisonnable de stress positif est motivant. Trop de stress négatif nuit cependant à la santé physique et psychique.
Les personnes qui arrivent à maîtriser leur stress sont plus sûres d´elles, plus décontractées et en meilleure santé.

Voulez-vous consacrer dès à présent un peu de temps à votre satisfaction au travail? Ou bien préférez-vous attendre de craquer?

Comment ça marche?

• Nous détectons ensemble ce qui vous stresse le plus et vous développez des moyens pour réduire efficacement ce stress.
• Vous apprenez à identifier vos stresseurs internes, vos schémas de pensée et vous élargissez vos ressources mentales en intégrant des pensées positives.
  
• Nous partons à la découverte de vos ressources et points forts pour les renforcer.
  
• Vous prenez conscience de votre réaction en cas de stress et vous élargissez votre répertoire d´actions et de comportements.
  
• Nous vous offrons des conseils pratiques pour réduire efficacement les stresseurs externes.
  
• Vous apprenez des techniques de relaxation.
  

Qu'est-ce que cela m'apporte?

A la suite de quelques consultations, vous pourrez atteindre les résultats suivants:

• Vous avez une approche plus positive envers votre charge de stress.
• Vous conservez votre niveau de performance ou vous l´améliorez même.
  
• Vous ressentez une amélioration de votre qualité de vie.
  
• Vous renforcez votre motivation et votre créativité.
  
• Vous améliorez votre état de santé.
  
• Vous élargissez vos compétences et votre champ d´action.
  
• Vous augmentez votre niveau de satisfaction au travail.
  

Si vous souhaitez prendre rendez-vous, appelez au numéro 44 40 91 222 ou envoyez un courriel à l’adresse e-mail suivante : stressberodung@csl.lu.

La prise des rendez-vous est possible: le lundi de 13.00h-18.00h, le mardi de 12.00h-17.00h, le mercredi de 8.00h-12.00h, et jeudi de12.00h à 18.00h  

Le service de consultation «Stress», un service gratuit de l´OGBL et de la Ligue d’Hygiène Mentale.